Préparation à la naissance

Les sages-femmes de la maternité de Redon vous proposent sept séances de préparation à la naissance, entièrement remboursées par la sécurité sociale. Pour en bénéficier, il est recommandé de s’inscrire avant le 5e mois de grossesse auprès du secrétariat de la maternité.

Préparation classique

La préparation classique compte six séances de préparation à la naissance collective (maximum six participantes). Elle s’adresse à toutes les futures mamans. Les conjoints et accompagnants sont les bienvenus. La sage-femme qui vous accompagnera au cours des séances souhaite :

  • répondre à vos interrogations de future maman/papa ;
  • vous informer sur le déroulement d’une naissance et vous expliquer les termes techniques autour de la naissance ;
  • vous montrer des postures, des étirements, des positions pour accompagner les contractions au cours du travail et aider votre bébé à progresser ;
  • soulager vos inconforts en cours de grossesse ;
  • vous présenter les éléments qui seront à votre disposition le jour de la naissance pour vous accompagner au cours de votre travail (ballons, corpomed, douche ou baignoire, moyens de suspension…) ;
  • échanger sur l’anesthésie péridurale et les autres moyens d’aide à la douleur ;
  • vous présenter la maternité (visite guidée des salles de naissances et du service de maternité) ;
  • parler du bébé, des premiers temps de la vie de parents, de l’évolution du corps de femme vers celui de maman.

Lors des séances, nous privilégions un temps d’écoute et de discussion autour de votre vécu actuel. Nous pouvons aussi vous proposer des techniques de respirations et de relaxation pour vous accompagner le jour de la naissance.

Préparation sophrologie

La sophrologie prénatale permet d’apprendre à se détendre par soi-même en étant à l’écoute de ses sensations corporelles. Elle développe la confiance en soi et permet d’approfondir sa relation au bébé.

Les séances comportent :

  • une approche théorique avec des temps d’informations sur le déroulement de la naissance et des premiers jours avec bébé ;
  • une approche corporelle explorant la respiration et les positions confortables pour la fin de la grossesse, le travail et l’accouchement (utilisation de ballons, de coussin d’allaitement…) ;
  • un temps de pratique sophrologique (30 à 60 min par séance) qui prend la forme de relaxations profondes associées à des mouvements simples ou des visualisations positives en lien avec l’arrivée du bébé.

Au fil des séances, les futurs parents prennent le temps de nommer leurs appréhensions, de les accepter et de les dépasser en développant leurs propres ressources. La naissance est ainsi envisagée plus sereinement. Un enregistrement est proposé aux parents qui le souhaitent car il est recommandé de poursuivre le travail à la maison pour que les séances soient pleinement profitables.

Préparation yoga

Préparer la naissance de votre bébé, mais pas seulement ! Nous vous proposons des séances pour être bien au quotidien, vous épanouir dans ce corps changeant, vous sentir en harmonie avec ce bébé tout à la fois présent et mystérieux.

Par des postures simples, adaptées à la grossesse et accompagnées d’une respiration consciente et complète, le yoga prénatal est un outil précieux pour :

  • tonifier et assouplir le corps (soulager les douleurs du dos, nuque, épaules, côtés, douleurs ligamentaires, sciatiques...) ;
  • apprivoiser l’équilibre qui change constamment au fur et à mesure que le ventre s’arrondit : se mobiliser, sans pousser sur le ventre et sans cambrer, en évitant tensions et contractions inutiles ;
  • développer sa confiance en sa capacité à mettre au monde ;
  • retrouver le calme intérieur et vivre l’instant présent ;
  • retrouver le bon sens de la respiration (pendant la grossesse vous respirez pour vous et votre bébé) ;
  • gérer au mieux la douleur des contractions utérines.

Le yoga offre des moments privilégiés pour la future maman, des moments de complicité et de connexion avec son bébé et des moments d’échanges avec d’autres mamans.

Nul besoin d’avoir déjà pratiqué ou de connaitre le yoga pour profiter de ces séances et vivre une grossesse heureuse et sereine.

Préparation avec la « méthode Bonapace »

La méthode Bonapace est une technique de préparation à l'accouchement qui s'adresse au couple. Elle nécessite une participation active du futur papa pendant le travail afin de soutenir et d'aider sa compagne à faire face  à la douleur des contractions utérines.

Cette méthode comporte différents atouts et permet :

  • de mieux comprendre le mécanisme de la douleur et le rôle des hormones pendant le travail et lors de l'accouchement ;
  • de diminuer considérablement la douleur ressentie par la maman pendant le travail grâce à la pratique de massages et à la stimulation de zones d'acupression par le partenaire ;
  • de pratiquer différentes postures de yoga afin de favoriser le bien-être de la mère durant la grossesse et de faciliter l'accouchement ;
  • d'apprendre à la future mère à se relaxer grâce à la respiration, au contrôle de la pensée et à la création d'un environnement propice à l'accouchement ;
  • d'encourager la mobilisation pendant le travail.

Cette méthode nécessite au minimum la présence du futur papa (ou personne accompagnante) aux deux derniers cours.

  • Livre : "Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace" de Julie Bonapace

Préparation hypnose

L’hypnose est un outil précieux pour les futurs parents car elle permet de prendre le temps de se libérer de ses peurs, d’avoir confiance en ses capacités, de se relaxer, et ainsi d’appréhender la naissance de manière confortable, dans le calme et la douceur.

La préparation issue de l’hypnose Ericksonienne est basée sur la relaxation corporelle et mentale, et fait appel à des visualisations et suggestions positives. Ces outils vont vous aider à vivre plus sereinement la grossesse, à vous préparer à accompagner et vivre plus naturellement la naissance de votre enfant.

Sous hypnose, vous ne serez pas inconsciente ou endormie, mais profondément détendue, tout en restant pleinement lucide et actrice. Votre conjoint est le bienvenu afin de pouvoir vous accompagner au plus près et permettre de construire votre projet de naissance ensemble.

Activité aquatique

La préparation aquatique pour femmes enceintes peut se pratiquer du 4e mois de la grossesse et jusqu’au terme, sous couvert d’un certificat médical d’aptitude.

Les cours sont dispensés par trois sages-femmes et sous la surveillance d’un maître-nageur diplômé du BEESAN.

Cette activité associe un travail musculaire, des exercices respiratoires et un temps de relaxation. Elle peut-être conseillée pour soulager certains maux de grossesse (jambes lourdes, lombalgies, sciatalgies). L’eau entoure le corps d'une enveloppe protectrice et le délivre de la pesanteur, ce qui permet, sans traumatisme, le maintien d'une bonne musculature et l’augmentation de la capacité respiratoire.

Une pratique régulière pendant votre grossesse vous apportera :

  • la découverte de votre corps et de ses capacités physiques ;
  • la maîtrise de soi ;
  • un bien-être pendant et entre chaque séance ;
  • la joie de participer à une activité de groupe.

Informations pratiques :

  • Le mardi de 15h30 à 16h50 en période scolaire et de 12h30 à 13h50 pendant les vacances scolaires
  • Tarif : 8,6 euros la séance (cycle de six séances)
  • Lieu : piscine Sport-Loisirs de Redon - Parc Anger 35605 Redon
  • Certificat médical obligatoire
  • Bonnet de bain obligatoire
  • Aucune prise en charge par la sécurité sociale
  • Inscription : à l'accueil de la piscine ou par téléphone au 02 99 71 08 49

Informations annexes au site